Op 20 juni 2024 vind in Joure te PARK HEREMASTATE een prachtig EVENT plaats. Jij kunt erbij zijn!
Wat gaat er gebeuren?
Op de langste dag verbinden we de Energie van de prachtige Japanse Taiko Drum met de energie van Tai Chi Qigong door op de vroege ochtend een demonstratie te geven! Beter wakker worden en je dag inluiden kan toch niet?
De bedoeling is te starten met Tai Chi Qigong en dan de Japanse Taiko drums door het park te laten resoneren om vervolgens met beiden tegelijk het geheel af te sluiten.
Bij elkaar duurt het ongeveer een uur en het kost niets, we willen heel graag dat je erbij bent!
Je kunt meedoen aan de demonstratie of als toeschouwer komen. Schrijf je dus in als toeschouwer of participant!
ZIN IN!  Schrijf je de datum alvast in je agenda?

 Yoga Nidra helpt je naar een goed uitgerust, gezonder lichaam en helpt je geest om tot rust te komen.Yoga Nidra is een methode die jou brengt in een bewustzijnsstaat tussen waken en slapen. Het is toegankelijker dan (gewone) meditatie omdat je je laat leiden volgens verschillende fases en stappen tot een diepe staat van ontspanning en zijn. Het is een geschikte manier om je energie weer op te laden.
Als deelnemer/beoefenaar wordt je, liggend op je mat, door middel van verbale instructies steeds meer ontspannen en bewust van je innerlijke ik. Je hoeft alleen maar te liggen, te ontspannen, je over te geven.
Wetenschappelijk onderzoek heeft uitgewezen dat je een verhoogde endogene dopamine afgifte in de hersenen creëert, je hartslagvariabiliteit verbetert en spanning en angst verminderd. 

OP VELER VERZOEK NOGMAALS DEZE PRACHTIGE WORKSHOP!

Deze keer echter in de prachtige yurt en buiten in de natuur op het mooie terrein van LIVE YOUR NATURE te Oudehorne!

Heeft de kracht van verhalen je altijd al aangesproken? Was jij en ben jij ook gefascineerd door oude volksverhalen, sprookjes en legenden? Dan is dit echt iets voor jou! In deze workshop beoefen je Qigong aan de hand van prachtige sprookjes en mysterieuze legenden uit China. Je leert meer over de cultuur en achtergronden en deelt in de wijze lessen van deze prachtige verhalen.

De workshop vindt plaats in de schitterende omgeving van LIVE YOUR NATURE te oudehorne.
Wanneer: Zaterdag 20 april 2024
Tijd: 9.30 uur tot 12.00 uur.
Inclusief Koffie/Thee & versnapering en presentje.
Jouw bijdrage: € 37,50

Je docent: Ellen Zwanenburg 

BUITENLES

Lekker vroeg uit de veren om je dag gezond en fris te beginnen.  Waar kun je dat beter doen dan in de prachtige herfstbossen van Beetsterzwaag!?

Je geest en lijf krijgen een boost afkomstig uit de natuur en de harmonieuze bewegingen van Qigong. Je kunt je opgeven via het onderstaande formulier!

Na inschrijving volgt een bevestiging en verdere informatie.. 

Heeft de kracht van verhalen je altijd al aangesproken? Was jij en ben jij ook gefascineerd door oude volksverhalen, sprookjes en legenden? Dan is dit echt iets voor jou! In deze workshop beoefen je Qigong aan de hand van prachtige sprookjes en mysterieuze legenden uit China. Je leert meer over de cultuur en achtergronden en deelt in de wijze lessen van deze prachtige verhalen.

De workshop vindt plaats in de schitterend gerestaureerde Piterkerk te Lippenhuizen
Wanneer: Zaterdag 28 oktober 2023
Tijd: 9.30 uur tot 12.00 uur.
Inclusief Koffie/Thee & versnapering en presentje.
Jouw bijdrage: € 37,50

Je docent: Ellen Zwanenburg 
 

YOGA NIDRA lessen op 13 & 20 juli

Waar: In de Lawei/lokaal 008

Hoe laat? 19.30 - 20.30

Wat: Yoga Nidra

Kosten: €13,- per les

Meenemen: je eigen oogkussentje/je kunt er ook eentje bestellen als je deze niet hebt. Graag even aangeven op het formulier bij bericht!

JULI LESSEN 3 & 10 JULI

De zomer staat voor de deur. Op maandag 3 en op maandag 10 juli kun je echter deelnemen aan JULI-lessen! We herhalen op speelse wijze veel van de series van het afgelopen jaar en varieren met oefeningen. Heb je zin om nog een les of juist twee lessen door te gaan?  

Schrijf je dan in via bovenstaand formulier!

Waar: De Lawei/De studio

Hoe laat: 19.30-20.30 uur

Wat: Tai Chi Qigong

Kosten: €13,- per les

Data: 3 en/of 10 juli!

XL BUITENLES QIGONG

18 MAART 2023

waar: Lippenhuizen

Tijd: 10.00 uur - 11.30 uur

Inclusief: Thee, koffie en een lekkere, gezonde versnapering

€15,-

uw docenten: Willem Zwart & Ellen Zwanenburg

Geef je op via bovenstaand formulier en je ontvangt nadere informatie.

Wat is nu eigenlijk Yoga Nidra en voor wie is het geschikt? Kort uitgelegd;
Yoga Nidra is een bewustzijnsstaat tussen waken en slapen. Het is een methode die zeer effectief blijkt om (oude)spanning los te laten.  Het is toegankelijker dan meditatie omdat je je laat leiden volgens verschillende fases en stappen tot een diepe staat van ontspanning en zijn. Het is een geschikte manier om je energie weer op te laden.
Als deelnemer/beoefenaar wordt je, liggend op je mat, door middel van verbale instructies steeds meer ontspannen en bewust van je innerlijke ik. Je hoeft alleen maar te liggen, te ontspannen, je over te geven.
Wetenschappelijk onderzoek heeft uitgewezen dat je een verhoogde endogene dopamine afgifte in de hersenen creëert, je hartslagvariabiliteit verbetert en spanning en angst verminderd. 
4 lessen reeks op donderdag 2, 9, 16 en 23 februari
van 19.30 tot 20.30 te de Lawei (lokaal 008)

kosten € 60,- inclusief eye pillow!

(of € 52,- als je al een eyepillow hebt aangeschaft. Een eye pilow aanschaffen kost €12,-)

RETREAT 'EMBRACE YOUR CHI'

Deze dag-rereat met als thema 'EMBRACE YOUR CHI 'staat in het teken van het behouden en optimaliseren van jouw persoonlijke energie en het vergroten je zelfbewustzijn.

Een dag helemaal voor jouzelf in de inspirerende omgeving van het landgoed van hotel de IJsvogel te Legemeer.

Het programma

• Ontspannen Tai Chi Qigong lessen met etherische olieen
• Meditatief wandelen
• Lunch (mogelijkheid vegan/glutenvrij)
• Onbeperkt Koffie & Thee
• Breathwork
• Check in met jezelf
• 1 op 1 sharing naar behoefte of free time
• Syllabus
• Afsluitend thee ritueel

Investering   125,-

Inschrijven voor 9 oktober 2021

Uw Docenten: Willem Zwart & Ellen Zwanenburg

wegens corona uitgesteld:

Lenteworkshop 'Versterk je innerlijke energie'

Ontdek de kracht van beweging in

Yin Yoga & Tai Chi Qigong.

Inge de Jong & Ellen Zwanenburg

geven een weldadig, ontspannende workshop

over de kracht van in beweging komen

als middel tegen stress en burn-out.

Diepe innerlijke rust ervaren

door middel van de beweging van je Ademhaling,

Mindfulness, Yin yoga en Tai Chi Qigong.

Met handvaten voor je dagelijkse leven!

Op 4 april 2020 te Therapiecentrum Sneek

Kosten   65,-

Locatie  Thaborhoeve Ysbrechtum

Tijd 9.30-12.30 uur

uw docenten: Inge de Jong & Ellen Zwanenburg

Inclusief syllabus, thee, koffie,en goody bag

WINTEREXPERIENCE

Tai Chi Qigong dag

XL BUITENLES zaterdag 29 juni 2019

Wil je een heerlijke ochtend buiten Tai Chi beoefenen? Kom dan naar de Buitenles op zaterdag 29 juni 2019!

De les duurt van 10.00 uur tot 12.00 uur.

Meedoen? stuur een appje naar 0620360328 of mail via het onderstaande formulier!

Kosten: 17,50 inclusief een heerlijke kop thee en een plak matcha cake en/of bananenbrood!

(bij slecht weer gaat de les wel door maar dan binnen)

Minimale deelname 6 personen)

Locatie:     Essentitief

                   Aengwirderweg 300 te Tjalleberd