AGENDA
Onderstaande buitenlessen en buitenactiviteiten zijn weersafhankelijk. Bij geen doorgang wordt dit kenbaar gemaakt in de groepsapp en/of via mail/telefoon.
| WAT? | WAAR & WANNEER? | KOSTEN |
| Meditatieve wandeling met Qigong | 13 juni 2021, 10.00 uur tot 11.15 uur te Beetsterzwaag | 15,- |
| BUITENLES HEMELVAART 2 groepjes van max 4 pers. | Beetsterzwaag Lycklemapark 13 mei 2021 9.00 uur & 10.15 uur | 12,- |
| BUITENLESSEN | Beetsterzwaag juni | 12,- |
| BUITENLES XL | Nijerberkoperweg 31, te Jubbega juni | 17,50 |
| NIeuwe groep van start @ de Lawei. Schrijf je nu in! | maandagavond 20.00-21.00 uur | 12,- per les |
| ZOMERretreat ism YINGYOGASNEEK | Dagdeel | 65,- |
/f.eu1.jwwb.nl%2Fpublic%2Fo%2Fi%2Fu%2Ftemp-xnujqhieqijhpxywbktm%2F5kly60%2Fthumbnail_IMG_0293.jpg)
JA, ik ga mee wandelen!
/f.eu1.jwwb.nl%2Fpublic%2Fo%2Fi%2Fu%2Ftemp-xnujqhieqijhpxywbktm%2Fvpdyjr%2Fingeworkshopinnerlijkekracht.jpg)
NOGMAALS: DE WORKSHOP Versterk je innerlijke energie
22 augustus was de zeer geslaagde workshop 'versterk je innerlijke energie'. Een combinatie van Tai Chi, Yin Yoga en andere oefeningen om je innerlijke energie te versterken. Zo geslaagd dat we deze workshop nogmaals gaan aanbieden. Deze keer zal dat zijn in Tjalleberd of in de (buurt van) Beetsterzwaag. Schrijf je snel in!
Tijd: 9.00 uur tot 12.30 uur
datum: 24 oktober 2020
Kosten: 65,-
Uw docenten: Inge de Jong & Ellen Zwanenburg
Inclusief: koffie, thee, gezonde versnapering & goody bag,
Ik kom graag naar deze workshop...
Zomerworkshop VERSTERK JE INNERLIJKE ENERGIE
Schrijf je in voor de zomerworkshop
Kosten 65,-
Locatie Thaborhoeve Ysbrechtum
Tijd 9.30-12.30 uur
uw docenten: Inge de Jong & Ellen Zwanenburg
Inclusief syllabus, thee, koffie,en goody bag
Schrijf je hier in voor de XL buitenles van 14 juni 2020
XL Buitenles 28 juni 2020
/f.eu1.jwwb.nl%2Fpublic%2Fo%2Fi%2Fu%2Ftemp-xnujqhieqijhpxywbktm%2F7rbc04%2FIMG_6061.jpg)
wegens corona uitgesteld:
Lenteworkshop 'Versterk je innerlijke energie'
Ontdek de kracht van beweging in
Yin Yoga & Tai Chi Qigong.
Inge de Jong & Ellen Zwanenburg
geven een weldadig, ontspannende workshop
over de kracht van in beweging komen
als middel tegen stress en burn-out.
Diepe innerlijke rust ervaren
door middel van de beweging van je Ademhaling,
Mindfulness, Yin yoga en Tai Chi Qigong.
Met handvaten voor je dagelijkse leven!
Op 4 april 2020 te Therapiecentrum Sneek
Kosten 65,-
Locatie Thaborhoeve Ysbrechtum
Tijd 9.30-12.30 uur
uw docenten: Inge de Jong & Ellen Zwanenburg
Inclusief syllabus, thee, koffie,en goody bag
Ik geef mij direct op voor deze workshop! Versterk je innerlijke kracht!
8 FEBRUARI 2020 MASTERCLASS
Steeds meer zie je in de massage wereld de term Fascia voorbijkomen. Het is een nog “jong” ontdekt lichaamsonderdeel die veel interesse heeft bij massage vormen en in de medische wereld. Je kunt het zien als fijne bindweefselhuiden die onze spieren omringen. Zonder dit weefsel zou ons lichaam helemaal niet levensvatbaar zijn, omdat het overal is en niet alleen vorm geeft maar ook verantwoordelijk is voor stabiliteit. Als er druk op een plek in het lichaam is, dan zal de fascia de druk op de structuur van het lichaam verdelen zodat de aanpassing ondersteund wordt.
De fascia reageert op alle activiteiten die je doet, zoals bijvoorbeeld fitness, BBB, steps, yoga, movement of balsporten. Een “gezond” fascia word onderhouden door beweging en ontspannen toestand. Onze mobiliteit is nauw verbonden met de fascia, ze kan echter verharden of verkorten als gevolg van ziekte, stress of gebrek aan lichaamsbeweging. Fascia gedijt zich goed in ontspannen toestand en dus ook geïsoleerde gewichtstraining kan disbalans veroorzaken in het lichaam.
Volgens de docent is de verbinding met Fascia logisch vanuit de Chinese bewegingsleer. Binnen de TCM (traditional Chinese Medicine) waar Tai Chi onderdeel van uitmaakt, wordt het lichaam altijd al gezien als een geheel waarbij het ene altijd invloed heeft op het andere. Beweging binnen Tai Chi is erop gericht om te ontspannen, te gronden, krachtiger en dus harmonieus te maken. Het gaat om de verbindingsconstructie van het lichaam te versterken en niet de spieren. Bij Tai Chi gaat het dus om interne balans waar niet slechts een gedeelte van het lichaam de aandacht opeist en de rest van het lichaam moet bijspringen. Het constant bewegen gaat dan als vanzelf zonder moeite.
/f.eu1.jwwb.nl%2Fpublic%2Fo%2Fi%2Fu%2Ftemp-xnujqhieqijhpxywbktm%2Fuc9hxx%2FLOGOYuchitao.jpg)
/f.eu1.jwwb.nl%2Fpublic%2Fo%2Fi%2Fu%2Ftemp-xnujqhieqijhpxywbktm%2Fnv2lrc%2Fwelzijnmassageopleiding.jpg)
/f.eu1.jwwb.nl%2Fpublic%2Fo%2Fi%2Fu%2Ftemp-xnujqhieqijhpxywbktm%2Frv4hbb%2Fsumie.jpg)
WINTEREXPERIENCE
Tai Chi Qigong dag
MEE NAAR BUITEN!
Ik wordt graag lid van de buitenlesapp en ontvang een berichtje
zodra er een buitenles wordt gegeven!
Zet in onderstaand formulier bij bericht buitenles
tot buiten!
/b.eu1.jwwb.nl%2Funsplash%2FEcTPWpcmPRk.jpg)
XL BUITENLES zaterdag 29 juni 2019
Wil je een heerlijke ochtend buiten Tai Chi beoefenen? Kom dan naar de Buitenles op zaterdag 29 juni 2019!
De les duurt van 10.00 uur tot 12.00 uur.
Meedoen? stuur een appje naar 0620360328 of mail via het onderstaande formulier!
Kosten: 17,50 inclusief een heerlijke kop thee en een plak matcha cake en/of bananenbrood!
(bij slecht weer gaat de les wel door maar dan binnen)
Minimale deelname 6 personen)
Locatie: Essentitief
Aengwirderweg 300 te Tjalleberd
Schrijf je hier in!
za 9 Feb 2019: Unieke retraitedag Yin Yoga & Tai Chi Qigong
Thema:
SELF CARE
Yoga en Tai chi zijn beiden gericht op verstilling en bewust worden van jezelf en jouw energie. Zij vormen beiden een mooie basis om je energie en ontspanning op peil te houden. Tegenwoordig hebben we het echter drukker dan ooit. Het vraagt dus meer van je dan je uurtje naar de yoga/tai chi les om de balans in je leven te behouden. Deze retraite dag is erop gericht om jou daar handvaten in te bieden.
De dag wordt verzorgd door Yinyoga-docent Inge de Jong van YingYogaSneek & Tai Chi Tao-docent Ellen Zwanenburg van YUCHITAO.
De dag is opgebouwd uit o.a. de volgende elementen:
✿ Tai Chi Tao & Yin Yoga (gecombineerd)
✿ Meditatie
✿ Theeritueel
✿ Lunch
✿ Bezinningsmoment & Oefeningen om je selfcare beter vorm te geven in je dagelijks leven
Past dit bij jou? Gun jezelf dan dit unieke aanbod!
Aanmelden: mail of app naar
info@yuchitao.nl of yingyogasneek@gmail.com
06-20360328 06-55764969
Meld je aan vóór 2 Februari 2019
Prijs: €75,- inclusief lunch, koffie & thee
Groepsgrootte: maximaal 12 personen
Locatie: Wijn & Cultuurhoeve Thabor
Thaborwei 10
8633 WS Ysbrechtum
Tijdstip: 10.00 uur tot 16.00 uur
Datum: Zaterdag 9 Feb 2019
Wat neem je mee: trek soepel zittende kleding aan, schoenen met dunne zolen.
/f.eu1.jwwb.nl%2Fpublic%2Fo%2Fi%2Fu%2Ftemp-xnujqhieqijhpxywbktm%2F47lt0g%2FDSC_00232-1.jpg)
/f.eu1.jwwb.nl%2Fpublic%2Fo%2Fi%2Fu%2Ftemp-xnujqhieqijhpxywbktm%2Fgrb979%2Ffile6-1.jpeg)
Gun jezelf een Boost van Rust & energie en neem deel aan
het Tai Chi weekend te Molkwerum
Datum: 22-23 september 2018 Prijs 130 ,- euro
Het Tai Chi weekend bestaat uit een tweedaagse waarin rust en tot jezelf komen centraal staan. Door de ontspannende- en concentratie verhogende werking is Tai Chi uitermate krachtig als tegenhanger voor het haastige, stressvolle leven in deze tijd. Ervaar zelf hoe je tot rust komt en je energie weer voelt toenemen! Je verblijft in Friesland op de prachtige locatie 'de goudsbloem1876"; een boerderij met unieke slaapplaatsen zoals Yurts en heksenkolders.
En wat staat er op het programma?
- Introductie: Kennismaken met Tai Chi & de Traditionele Chinese Geneeswijze
- 4 x Tai Chi Tao les
- Theeritueel met Chinese Thee
- Meditatie
- Wandeling
- Voedzame maaltijd en ontbijt (sluit aan bij de Chinese voedingsleer)