AGENDA

WAT?	WAAR & WANNEER?
Lessen op dinsdagavond vanaf	Beetsterzwaag vanaf september
Lessen op maandagochtend vanaf	Tjalleberd vanaf september
Buitenles XL	Geef je op voor de buitenlesapp!
Masterclass Tai Chi connected Fascia	8 februari 2020
Lessen op woensdag vanaf	Februari 2020 te Revalidatiecentrum Friesland
Workshop Lente 'versterk je innerlijke energie'	4 april 2020 te Therapiecentrum Sneek
BUITENLESSEN	18 mei & 21 mei exclusief voor leden
BUITENLESSEN WEEK 22	25 mei 9.30-10.30 uur achter MFA Tjalleberd
	26 mei 16.30-17.30 uur te Lycklamapark Beetsterzwaag
	28 mei 9.30-10.30 uur te Lycklamapark Beetsterzwaag
BUITENLES XL YUCHITAO I.S.M. ALIUS COACHING	Op zondag 14 juni Nijeberkoperweg 31 te Jubbega

Schrijf je hier in voor de XL buitenles van 14 juni 2020

XL BUITENLES op 14 JUNI 2020; geef je snel op!

wegens corona uitgesteld:

Lenteworkshop 'Versterk je innerlijke energie'

Ontdek de kracht van beweging in

Yin Yoga & Tai Chi Qigong.

Inge de Jong & Ellen Zwanenburg

geven een weldadig, ontspannende workshop

over de kracht van in beweging komen

als middel tegen stress en burn-out.

Diepe innerlijke rust ervaren

door middel van de beweging van je Ademhaling,

Mindfulness, Yin yoga en Tai Chi Qigong.

Met handvaten voor je dagelijkse leven!

Op 4 april 2020 te Therapiecentrum Sneek

Op Zaterdagochtend van 9.00 tot 12.30 uur

Kosten 65,-

Inclusief syllabus, koffie, thee & versnapering en goodybag

Via onderstaand formulier kun je je direct inschrijven!

Ik geef mij direct op voor deze workshop! Versterk je innerlijke kracht!

8 FEBRUARI 2020 MASTERCLASS

Steeds meer zie je in de massage wereld de term Fascia voorbijkomen. Het is een nog “jong” ontdekt lichaamsonderdeel die veel interesse heeft bij massage vormen en in de medische wereld. Je kunt het zien als fijne bindweefselhuiden die onze spieren omringen. Zonder dit weefsel zou ons lichaam helemaal niet levensvatbaar zijn, omdat het overal is en niet alleen vorm geeft maar ook verantwoordelijk is voor stabiliteit. Als er druk op een plek in het lichaam is, dan zal de fascia de druk op de structuur van het lichaam verdelen zodat de aanpassing ondersteund wordt.

De fascia reageert op alle activiteiten die je doet, zoals bijvoorbeeld fitness, BBB, steps, yoga, movement of balsporten. Een “gezond” fascia word onderhouden door beweging en ontspannen toestand. Onze mobiliteit is nauw verbonden met de fascia, ze kan echter verharden of verkorten als gevolg van ziekte, stress of gebrek aan lichaamsbeweging. Fascia gedijt zich goed in ontspannen toestand en dus ook geïsoleerde gewichtstraining kan disbalans veroorzaken in het lichaam.

Volgens de docent is de verbinding met Fascia logisch vanuit de Chinese bewegingsleer. Binnen de TCM (traditional Chinese Medicine) waar Tai Chi onderdeel van uitmaakt, wordt het lichaam altijd al gezien als een geheel waarbij het ene altijd invloed heeft op het andere. Beweging binnen Tai Chi is erop gericht om te ontspannen, te gronden, krachtiger en dus harmonieus te maken. Het gaat om de verbindingsconstructie van het lichaam te versterken en niet de spieren. Bij Tai Chi gaat het dus om interne balans waar niet slechts een gedeelte van het lichaam de aandacht opeist en de rest van het lichaam moet bijspringen. Het constant bewegen gaat dan als vanzelf zonder moeite.

SCHRIJF JE IN OP:

https://www.welzijnmassageopleiding.nl/cursussen/tai-chi-qigong-connected-fascia/

WINTEREXPERIENCE

Tai Chi Qigong dag

MEE NAAR BUITEN!

Ik wordt graag lid van de buitenlesapp en ontvang een berichtje

zodra er een buitenles wordt gegeven!

Zet in onderstaand formulier bij bericht buitenles

tot buiten!

XL BUITENLES zaterdag 29 juni 2019

Wil je een heerlijke ochtend buiten Tai Chi beoefenen? Kom dan naar de Buitenles op zaterdag 29 juni 2019!

De les duurt van 10.00 uur tot 12.00 uur.

Meedoen? stuur een appje naar 0620360328 of mail via het onderstaande formulier!

Kosten: 17,50 inclusief een heerlijke kop thee en een plak matcha cake en/of bananenbrood!

(bij slecht weer gaat de les wel door maar dan binnen)

Minimale deelname 6 personen)

Locatie: Essentitief

Aengwirderweg 300 te Tjalleberd

Schrijf je hier in!

za 9 Feb 2019: Unieke retraitedag Yin Yoga & Tai Chi Qigong

Thema:

SELF CARE

Yoga en Tai chi zijn beiden gericht op verstilling en bewust worden van jezelf en jouw energie. Zij vormen beiden een mooie basis om je energie en ontspanning op peil te houden. Tegenwoordig hebben we het echter drukker dan ooit. Het vraagt dus meer van je dan je uurtje naar de yoga/tai chi les om de balans in je leven te behouden. Deze retraite dag is erop gericht om jou daar handvaten in te bieden.

De dag wordt verzorgd door Yinyoga-docent Inge de Jong van YingYogaSneek & Tai Chi Tao-docent Ellen Zwanenburg van YUCHITAO.

De dag is opgebouwd uit o.a. de volgende elementen:

✿ Tai Chi Tao & Yin Yoga (gecombineerd)

✿ Meditatie

✿ Theeritueel

✿ Lunch

✿ Bezinningsmoment & Oefeningen om je selfcare beter vorm te geven in je dagelijks leven

Past dit bij jou? Gun jezelf dan dit unieke aanbod!

Aanmelden: mail of app naar

info@yuchitao.nl of yingyogasneek@gmail.com

06-20360328 06-55764969

Meld je aan vóór 2 Februari 2019

Prijs: €75,- inclusief lunch, koffie & thee

Groepsgrootte: maximaal 12 personen

Locatie: Wijn & Cultuurhoeve Thabor

Thaborwei 10

8633 WS Ysbrechtum

Tijdstip: 10.00 uur tot 16.00 uur

Datum: Zaterdag 9 Feb 2019

Wat neem je mee: trek soepel zittende kleding aan, schoenen met dunne zolen.

Gun jezelf een Boost van Rust & energie en neem deel aan

het Tai Chi weekend te Molkwerum

Datum: 22-23 september 2018 Prijs 130 ,- euro

Het Tai Chi weekend bestaat uit een tweedaagse waarin rust en tot jezelf komen centraal staan. Door de ontspannende- en concentratie verhogende werking is Tai Chi uitermate krachtig als tegenhanger voor het haastige, stressvolle leven in deze tijd. Ervaar zelf hoe je tot rust komt en je energie weer voelt toenemen! Je verblijft in Friesland op de prachtige locatie 'de goudsbloem1876"; een boerderij met unieke slaapplaatsen zoals Yurts en heksenkolders.

En wat staat er op het programma?

Introductie: Kennismaken met Tai Chi & de Traditionele Chinese Geneeswijze
4 x Tai Chi Tao les
Theeritueel met Chinese Thee
Meditatie
Wandeling
Voedzame maaltijd en ontbijt (sluit aan bij de Chinese voedingsleer)