YUCHITAO WORKSHOPS/TRAINING

Workshops en trainingen in Qigong, Tai Chi Tao, klank en vitaliteit.

Op zoek naar een inspirerende workshop voor je team, organisatie of groep? YUCHITAO verzorgt workshops en trainingen die bijdragen aan ontspanning, vitaliteit, veerkracht en bewust bewegen.

Het aanbod is geschikt voor bedrijven, zorgorganisaties, professionals, teams en kleine gezelschappen. De workshops vinden plaats bij YUCHITAO in Tjalleberd of, in overleg, op locatie.

Ontdek het aanbod en ervaar wat aandacht, beweging en klank kunnen betekenen voor jouw team of groep.

WORKSHOP QIGONG

Ontspannen, opladen en krachtig aanwezig zijn!

In de dagelijkse hectiek van de zorg staat het lichaam voortdurend ‘aan’. Een moment van vertraging en bewust bewegen kan dan veel betekenen. De Qigong workshop biedt een laagdrempelige kennismaking met deze zachte, effectieve bewegingsvorm, met direct merkbare ontspanning en helderheid als resultaat.

Qigong – gebaseerd op eeuwenoude principes van balans en natuurlijke flow – helpt deelnemers om spanning af te voeren en de energiehuishouding te herstellen. De workshop combineert vloeiende bewegingen met ademhaling en aandacht, waardoor zowel lichaam als geest tot rust komen.

Waarom een workshop?

Een workshop is ideaal om op een veilige en toegankelijke manier te ontdekken wat Qigong kan bieden. Deelnemers ervaren hoe eenvoudige oefeningen bijdragen aan meer focus, veerkracht en lichaamsbewustzijn. Het is een inspirerende, praktische sessie die direct toepasbare tools meegeeft voor op de werkvloer.

Opzet van de workshop

  • Duur in overleg (bijv. 60–90 minuten)

  • Geschikt voor teams, studiedagen, heidagen of inspiratiesessies

  • Incompany of op een externe locatie

  • Geen voorkennis vereist

  • Gericht op ontspanning, herstel en duurzame vitaliteit

De workshop vormt een waardevolle aanvulling op trajecten rond werkgeluk, gezondheid en preventie. Een uitnodiging om even stil te staan, te ademen en opnieuw in balans te komen—zodat medewerkers met meer rust en energie verder kunnen.

VITAAL IN JE WERK MET QIGONG

Duurzame energie, focus en veerkracht voor zorgprofessionals.

In een sector waar medewerkers dagelijks veel van zichzelf vragen, is het essentieel om ruimte te maken voor herstel, balans en bewust bewegen. De lessenreeks "Vitaal in je werk met Qigong" biedt een krachtige, structurele vorm van ondersteuning voor werknemers én leidinggevenden.

Qigong – een eeuwenoude Chinese bewegingsleer – helpt om spanning los te laten, energie op te bouwen en de verbinding met lichaam en geest te herstellen. In deze reeks werken we stap voor stap aan vitaliteit, ontspanning en innerlijke rust, met aandacht voor ademhaling, houding en bewustzijn.

Waarom een reeks?
Een eenmalige training of workshop inspireert, echter een reeks maakt echt verschil. Door herhaling en verdieping ontstaat er ruimte voor blijvende verandering. Medewerkers leren hoe zij Qigong kunnen inzetten in hun dagelijkse werk en leven – als tool voor zelfzorg, stressregulatie en focus.

Praktische opzet:

  • Lessenreeks van 4 tot 8 bijeenkomsten (duur in overleg, bijv. 60–75 min per sessie)

  • Geschikt voor zowel kleine als grotere groepen

  • Incompany of op externe locatie

  • Geen ervaring nodig – toegankelijk voor iedereen

Een waardevolle investering in duurzame inzetbaarheid en welzijn op de werkvloer.

INTUITIEF SCHILDEREN OP KLANK

Waar klank en kleur vertellen wat woorden niet kunnen zeggen.

Een creatieve en ontspannende workshop voor teams, vriendengroepen en kleine gezelschappen.

Stap samen even uit de drukte van alledag en maak ruimte voor rust, verbinding en creativiteit. Tijdens Intuïtief schilderen met klank vormen klankschalen en kleur een zachte reis naar binnen. De klanken nodigen je uit om te verstillen. Vanuit die ontspanning ga je intuïtief aan de slag met verf, krijt en kleur.

Het gaat niet om techniek of een mooi eindresultaat, maar om het ervaren, voelen en creëren. Er is geen goed of fout en creatieve ervaring is niet nodig. Je hoeft niets te kunnen; je mag ontdekken wat er vanzelf ontstaat.

Een moment voor jezelf én voor elkaar

Deze workshop is een bijzondere invulling van een teammiddag, vriendinnenuitje of samenzijn met een groep die samen iets nieuws wil beleven. Even weg uit de dagelijkse routine, elkaar op een andere manier ontmoeten en ruimte maken voor wat er van binnen leeft.

De workshop vindt plaats bij Yuchitao in Tjalleberd, maar kan in overleg ook op locatie worden verzorgd. De invulling stemmen we af op de groep en de gelegenheid.

Aan het einde neem je jouw eigen kunstwerk mee naar huis, en misschien ook een gevoel van rust, inspiratie en verbinding.

 

Praktische informatie

Duur: circa 3 uur
Locatie: Yuchitao, Tjalleberd of op locatie in overleg
Boeken: op aanvraag voor teams, vriendengroepen en kleine gezelschappen

Een moment om te vertragen, te voelen en via klank en kleur dichter bij jezelf en elkaar te komen.

 

WORKSHOP

STOEL TAI CHI QIGONG

Zachte beweging, diepe rust

Stoel Tai Chi Qigong biedt een serene, vloeiende manier om te bewegen, te ontspannen en nieuwe energie op te bouwen — allemaal zittend of met lichte ondersteuning van een stoel. Deze vorm is ideaal voor iedereen die op een toegankelijke manier wil werken aan vitaliteit, balans en innerlijke rust.

De oefeningen bestaan uit rustige Tai Chi-achtige bewegingen gecombineerd met Qigong-principes: ontspannen ademhaling, aandachtige flow en natuurlijke beweging. Dit maakt Stoel Tai Chi Qigong bijzonder geschikt voor mensen die hun mobiliteit willen verbeteren, stress willen verminderen of simpelweg willen genieten van een zachte, meditatieve bewegingsvorm.

Deze vorm van bewegen is laagdrempelig én effectief. De oefeningen helpen het lichaam te ontspannen, de gewrichten soepeler te maken en de energiecirculatie te stimuleren. Door de vertraagde bewegingen ontstaat er automatisch meer focus en kalmte — een weldadige pauze in een vaak volle dag.

Stoel Tai Chi Qigong is toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd of fysieke conditie. Het past goed bij mensen die veel zitten, herstellende zijn, of juist bewust tijd willen nemen om te vertragen en opnieuw in balans te komen.

WORKSHOP STOELYOGA & QIGONG

Ontspannen bewegen voor iedereen

In een wereld waarin we vaak lang zitten, veel prikkels verwerken en continu schakelen, is het belangrijk om momenten van rust en bewust bewegen in te bouwen. Stoelyoga biedt een toegankelijke manier om zonder inspanning toch in beweging te komen, spanning los te laten en de aandacht terug te brengen naar jezelf.

Stoelyoga en Qigong bestaat uit rustige, eenvoudige oefeningen die je op of met ondersteuning van een stoel uitvoert. De bewegingen zijn zacht voor het lichaam, verbeteren de doorbloeding en helpen om spieren en gewrichten soepel te houden. Door de combinatie van bewegen, ademen en bewust pauzeren ontstaat een gevoel van helderheid, ontspanning en nieuwe energie.

Stoelyoga en Qigong is geschikt voor iedereen — ongeacht leeftijd, ervaring of fysieke conditie. Het is ideaal voor mensen die veel zitten, beperkte mobiliteit ervaren, behoefte hebben aan stressreductie of simpelweg op een laagdrempelige manier willen werken aan welzijn.

Met kleine bewegingen en praktische oefeningen ontdekken deelnemers hoe eenvoudig het is om lichaam en geest te resetten, zelfs midden op de dag. Stoelyoga en Qigong kan zowel preventief als herstellend werken en is direct toepasbaar in het dagelijkse (werk)leven.

MINDFUL MOVES & MORE

Balans en veerkracht door beweging, adem en bewustzijn

Deze training biedt medewerkers de tools om fysiek én mentaal tot rust te komen in een drukke werkomgeving. Door middel van een unieke combinatie van Qigong, Tibetaanse yoga, Pilates, ademhalingstechnieken en Yoga Nidra, leren deelnemers hoe zij spanning kunnen loslaten en nieuwe energie kunnen opbouwen.

De nadruk ligt op het ervaren: bewegen, voelen, ademen en ontspannen. Theorie en praktijk wisselen elkaar af op een rustige, toegankelijke manier. Door herhaling en verdieping ontstaat inzicht in het effect van bewuste inspanning als weg naar diepe ontspanning – een waardevolle vaardigheid, ook buiten het werk.

YUCHITAO workshops heeft o.a. trainingen verzorgd voor

YUCHITAO ondersteunt teams, organisaties en professionals in vitaliteit, veerkracht en duurzame inzetbaarheid. Met Qigong, mindful bewegen en lichaamsgerichte werkvormen ontstaat ontwikkeling die voelbaar verschil maakt — in het werk én in het welzijn van mensen.